SEGREDINHOS

Eu quero eu quero e eu vou conseguir

há 22 horas

Troque seu jantar por esta sopa emagrecedora e mande os quilos extras embora
Foto: SXC
Esta sopa emagrecedora tem apenas 126 calorias por porção. Além de leve e fácil de fazer, ela é termogênica e ajuda a acelerar o metabolismo

Ingredientes
2 chuchus descascados e picados
1 fatia de tomate picado
½ cebola picada
2 dentes de alho picados
½ berinjela picada
1 talo de salsão picado
1 col. (sopa) de salsinha picada
2 e ½ copos de água (500 ml)
½ col. (café) de pimenta calabresa seca
1 col. (chá) de sal light
1 prato de escarola lavada e picada
3 ovos
2 claras


Modo de fazer
Coloque o chuchu, o tomate, a cebola, o alho, a berinjela, o salsão e a salsinha em uma panela, junte a água, a pimenta e o sal. Deixe cozinhar até que tudo esteja macio. Desligue o fogo e bata no liquidificador, até formar uma mistura homogênea. Volte para a panela, acrescente a escarola picadinha em tiras finas e os ovos batidos com as claras e deixe cozinhar mais um pouco. Desligue o fogo e sirva.

Rendimento: 4 porções
Calorias por porção: 126 cal.

CARQUEJA E FUCUS

Estou usando o chá de carqueja   com fucus , tomo  4  xícaras por dia, é bom para reduzir a gordura abdominal.

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Limão com gengibre

O suco de limão com gengibre é a combinação ideal para acelerar a perda de peso, auxiliar na digestão e no controle da fome, é termogênico e diurético, ajuda emagrecer e reduz o inchaço e muito mais…

Suco de limão com gengibre funciona para emagrecer porque esses dois alimentos são considerados termogênicos, ou seja, quando passam pelo processo de digestão geram um gasto maior de energia, devido às suas propriedades e assim aceleram o metabolismo e contribuem com o emagrecimento.

 Benefícios do limão:

• Termogênico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço.

• Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.

• Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.

• Tem propriedades que diminui a fome.

 Benefícios do gengibre:

• Acelera o metabolismo e a queima de calorias.

• Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.

• Melhora o funcionamento do intestino.

• Reduz e controla a ansiedade.

• Aumenta a sensação de saciedade.

• Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.

Como fazer suco de limão com gengibre: 

Fazer o suco de limão com gengibre é muito fácil, confira uma receita que pode ser usada tanto no verão quanto no inverno, o limão e o gengibre combinam muito bem não só no preparo de sucos mas também no preparo de chás. Na versão de chá suas propriedades emagrecedoras ficam mais potentes ainda.

- Ingredientes:

• ½ limão

• 300 ml de água

• 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado

• Gelo a gosto

• Folhas de hortelã

 Modo de preparo:
• Bata todos os ingredientes no liquidificador.
• Coe se preferir.
• Coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.
• Sirva logo em seguida.
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FARINHA DE LINHAÇA

Mais um dos meus segredinhos pra vcs.......

Estou usando farinha de linhaça....além de ajudar no funcionamento do intestino, ele ainda nos dá sensação de saciedade...e pra melhorar ainda reduz o colesterol......

Eu coloco no iogurte...em sopas....experimentem..é mto bom......